Optimera din hälsa med Naturen!

Vill du må bättre, bli mer stresstålig och känna dig piggare och gladare?
Se då till att vara mer i naturen.

Just så säger Josefin Wilkins, naturhälsokonsulent som bjuder in till en inspirerande och interaktiv föreläsning om Varför och Hur naturen kan bli ett hälsoverktyg i din vardag.

För den vetenskapliga forskningen och kunskapen om hur människan påverkas av att vistas i naturen har ökat snabbt. Vi återhämtar oss snabbare, blir bättre på att hantera stress och håller oss friskare.

Under föreläsningen går vi igenom hur våra kroppar inte är så moderna som vi tror och hur ökad naturkontakt förbättrar hjärnans förmåga till fokus och koncentration. Vi pratar om stress, naturlig rörlighet och får även konkreta tips på hur vi kan leva ett hälsosammare liv.

Föreläsningen ger:

  • En allmän bild över hälsoläget i Sverige.

  • Kunskaper om stress, hur den påverkar våra kroppar och stresshantering

  • Miljöpsykologisk inriktning om varför naturen får oss att må bättre.

  • En inblick i modern forskning och hur naturen påverkar vår fysiska och mentala hälsa.

  • Konkreta tips på övningar för återhämtning, sinnesnärvaro, kroppsmedvetenhet samt ökad lycka och livskvalitet.

Föreläsningen ger den praktiska kunskapen. För er som vill testa olika naturbaserade övningar boka istället en workshop där ni själva får känna på naturens krafter.

Pris föreläsning: från 8500 kr exkl. moms. Obegränsat antal.
Pris workshop: från 6000 kr exkl. moms. Max: 20 deltagare.
Reseersättning utgår ifrån Svenljunga.

Sagt om föreläsningen:

Kommunikationen med Josefin Wilkins har varit varm, trevlig.
Jag känner verkligen att josefin levererade det vi efterfrågade.

-    Sofia Enlund. Åland Natur och Miljö

Sagt om workshop:

“Ett bra sätt att blanda praktiska övningar, konkreta förslag samt forskning “
” Ska ta till mig detta i min vardag samt patienternas”

- Vg-region, Närhälsan   

1 (96).JPG
vara med naturen