Kurs för dig som vill hitta lugnet med Naturen

Hitta lugnet med Naturen

Privata och gruppledda naturhälsoguidningar för dig som vill upptäcka nya sätt att vara med naturen. En promenad räcker för att få kunskap och praktiska övningar som du sedan tränar på hemma!

Upplägget är att vi börjar med en snabb in-checkning för att sedan påbörja en enklare promenad. Där får du/ni kunskap och praktiska tips hur man kan använda sig av naturen för att hitta tillbaka till lugnet och närvaron. Vi går igenom olika övningar som kan underlätta för stresshantering, återhämtning och ökad kroppsmedvetenhet. Dessa går sedan att använda som verktyg för ett mer närvarande uteliv och hälsosammare vardag. Under en guidningen får ni mitt fulla fokus och upplägget kommer att anpassas till just ert specifika behov.

Ni får även tillgång till exklusiva övningar samt mitt stöd och support hemma!
Tid: 2 Timmar
Plats: Gemensamt uppgjort.
Utrustning: Bekväma skor och kläder efter väder.

Hitta lugnet med Naturen ger dig:

  • En inblick i Naturens hälsoeffekter och hur dessa påverkar hälsan.

  • Praktiska tips på övningar till ett hälsosammare, mer närvarande och lyckligare liv.

  • Personliga experttips för just din/er vardag

  • Uppföljningsprogram samt rådgivning efter kurstillfället.

Privatlektion: 900 kr. inkl moms kr
Grupp pris: 1800 kr. inkl. moms kr.
Max 4 pers/grupp vid ytterligare deltagare kontakta mig för prisuppgift.
Reseersättning på 25,00/ mil tillkommer ifrån min privata bostad.

För dig som vill ge bort presenten i Julklapp. Kontakta mig så bifogar jag en bekräftelse som sedan går att slå in ett paket, eller varför inte lägga i julstrumpan!